生活習慣
2013年 02月 04日

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野菜いっぱいのお昼ごはんでした。

「60代からの強い体のつくり方」と、いう本の中に
食事を食べる順番は、懐石料理のように食べると、あります。
最初にご飯のような、純粋な炭水化物を食べると、
血糖値が急激に上がって、インシュリンを作る膵臓の負担になるそうです。
腹八分目で、早寝早起き、生活習慣を変えて強い体を維持しましょう。

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◎家守りの工務店◎
株式会社 藤野工務店
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by haruki-fujino
| 2013-02-04 13:38
| 体と健康