炭水化物OFFダイエット


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中華料理「光」の中華丼です。

いつもと変わらないのですが、炭水化物OFFダイエットを始めた今では、

上の野菜炒めの部分を食べて、ご飯はほとんど食べません。

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手打ちうどん「あさひ」の牛カツ定食。

うどん屋さんなのにソバを選び、ご飯はほとんど食べません。

最後に一口だけ食べるご飯、おいしいです。

最近は慣れてきて、空腹感は感じません。

年末から続けていますが、体重は4キロ減少しています。

昨日のゴルフでも、体が軽くなったのを実感しました。

もう2キロほど落として、維持できればいいのですが、、、。


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株式会社 藤野工務店
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by haruki-fujino | 2015-01-26 18:32 | 体と健康